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注意,這些食物兒童不宜多吃!

時間:2019-11-11 13:45:57 來源:招商信諾 瀏覽次數:

摘要:兒童的身體機能發育尚不成熟,因此很多大人經常吃的食物對兒童的成長發育是有害的,家長們一定要認識食品的利與弊,合理為兒童搭配飲食,保障他們的健康。

一、兒童不宜多吃的食物

  1、雞蛋。相信大家對雞蛋是十分偏愛的,雞蛋的確富含營養,吃雞蛋可以增強記憶力、保護心臟和動脈血管、預防癌癥、延緩衰老。但是對于孩子來說過多食用雞蛋會增加體內膽固醇的含量,造成營養過剩,兒童的內臟器官發育不完全,過量食用還會增加腸胃、肝腎的負擔。因此兒童每天食用雞蛋不宜超過三個。

  2、菠菜。雖然我們都提議多吃蔬菜,但是菠菜這種蔬菜含有大量的草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便會生成草酸鈣和草酸鋅,這兩種成分不易被吸收,從而造成鈣和鋅的流失。而鈣和鋅是兒童成長必不可少的微量元素,如果缺乏鈣和鋅,不但會導致骨骼發育不良,還會影響智力。

  3、果凍。果凍是許多兒童喜愛的食物,它們口感Q彈,味道很好,但是市面上食物果凍都是由海藻酸鈉、瓊脂、明膠和卡拉膠等增稠劑加入人工合成的香精制作而成。沒有什么營養價值,過量食用甚至會產生一定毒性,影響兒童的生長發育和智力。

  4、補品。像人參、阿膠、鹿茸等補品營養價值很高,這是毋庸置疑的,但是兒童處在發育期,身體各項功能不夠完善,特別是脾胃功能。食用補品對他們來說會增加身體負擔,對成長發育沒有好處。

  5、濃茶。喝茶可以養生,因此許多大人有飲茶的習慣。但是兒童經常飲茶會造成貧血、嚴重時還會影響智力發育。這是因為濃茶中含有大量的鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵會生成鞣酸鐵,鞣酸鐵不易被人體吸收,因此導致人體缺鐵。


圖片來源:攝圖網

二、兒童健康險為孩子保駕護航

  在兒童成長過程中可能會遇到來自外界的健康威脅,如本文中所說的食物過量食用導致的健康問題,家長們除了嚴格把關兒童食物攝入,還可以為他們購買兒童健康險。兒童健康險包括兒童重大疾病保險和醫療費用保險。兒童重大疾病保險是以兒童患重大疾病為返還條件的保險,兒童重疾保險不僅保障一般重疾,還保障兒童常見重疾,在范圍上比普通重疾險更有針對性。醫療費用保險分為門急診保險和住院醫療費用保險兩種,當兒童生病住院時可以按照比例得到保險金賠付。

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